[おしゃれセミナー]　　岩田　弘子のワンポイント美容アドバイス　

毎日している呼吸ですが、それほど意識していないですよね！！
けれど、呼吸には新陳代謝をよくし、細胞を活性化するというすばらしい効果があります。　　
いわば、自分に備わっている天然の美容液のようなものです。これを利用しない手はありません。

では正しい呼吸法とは・・・
背筋をのばして座り新鮮な空気を体の中にとりいれるイメージで４〜８秒鼻から吸います。
いったんおなかの下に意識を集中して息をとめます。それから今度は吸ったときの
２倍の長さで細く口から息をはきます。
ネッ、簡単でしょう？
こんな簡単なことですが、朝晩の習慣にすることで、きれいなお肌への意識が変わっていきます。私も朝晩の習慣にすることで、心も安定、お肌のトラブルもなくなりました。
ぜひお試しください！！
ほんのちょっとした毎日の習慣が、あなたを健康に美しく変えていきます。